Уход за ногтями: выбор витаминов и средств ухода » Интернет

Ногти нуждаются в постоянном уходе не менее, чем кожа лица и рук. От недостатка ухода они особенно страдают зимой, поэтому в зимние месяцы нужно уделять рукам, и в частности ногтям как можно больше внимания. Основными приемами для поддержания ногтей в здоровом и красивом состоянии являются целый комплекс лечебно- косметических процедур, а также соблюдение сбалансированного режима питания. Итак, с чего нужно начинать уход за ногтями? Каковы основные ступени косметического ухода за руками? Базовые процедуры следует проводить ежедневно. К ним можно отнести нанесение на кожу рук и ногтевую кутикулу питательных кремов. Наиболее эффективными являются витаминизированные кремы, содержащие сок лимона, кунжутное или льняное масло, протеины шелка. Особо ломкие ногти рекомендуется несколько раз в день массировать кусочком лимона в области ногтевой лунки. Эти продедуры, выполняемые регулярно, способствуют увлажнению и питанию ногтевой пластины, в результате чего она постепенно укрепляется. Два-три раза в неделю можно проводить более глубокое очищение ногтей и кожи вокруг них мягкой щеточкой с использованием любого мягкого мыла или геля. Такая процедура способствует удалению отживших клеток и делает кожу мягче. После этого на ногтевые пластины можно нанести специальное средство для нежного ухода за ногтями и кутикулой. Если такого средства нет, слегка подогрейте любое растительное масло и капните в него немного лимонного сока. Такая смесь очень эффективно смягчает кутикулу и придает ногтям гладкость. Эфирные масла лимона вообще являются неотъемлемыми компонентами практически всех средств по уходу за ногтями. Если нет времени на посещение специализированных салонов, можно проводить некоторые салонные процедуры и в домашних условиях. Очень полезным для рук и ногтей является массаж – он предотвращает застой крови в фалангах пальцев, а это и есть одна из главных причин ломкости ногтей. Массаж обычно начинают с разогревания кистей рук, поглаживая их круговыми движениями по направлению от кончиков пальцев к ладони и затем поднимаясь выше к запястьям. Далее каждый палец в отдельности тщательно «разминают» от кончика к основанию. Сжав руки в кулаки, соединяют средние фаланги пальцев и интенсивно потирают фаланги одной руки о другую, вначале всеми пальцами одновременно, затем каждым по отдельности. Снова разминают каждый палец, после чего расслабляют кисти, дав им спокойно полежать на ровной поверхности. Такой массаж можно проводить один-два раза в неделю, но если вы постоянно выполняете какую-либо монотонную работу руками, то иногда такой массаж нелишне проводить и ежедневно. Эта процедура просто необходима для тех, кто проводит много времени за компьютером, а также для домохозяек, которым приходится часто резать продукты, шить или вязать. Еще одной эффективной процедурой для укрепления ногтей являются ванночки. Если ногти очень ломкие или слоятся, полезны будут ванночки с морской солью. Ее добавляют в теплую воду, из расчета 2 чайные ложки соли на поллитра воды. Процедуру проводят в течение 1-15 минут, затем руки ополаскивают теплой водой и насухо вытирают. При воспалениях ногтевых лунок или заусенцах хорошо помогают ванночки для рук с отваром ромашки. Для этого в готовый отвар ромашки (1 столовая ложка сушеных цветов на поллитра воды) добавляют неполную чайную ложку питьевой соды. Кончики пальцев погружают в ванночку на 10-15 минут, затем обмывают теплой водой. Прекрасным средством для укрепления ногтей является оливковое масло. Его нагревают до 35-40 градусов и опускают туда кончики пальцев на 7-10 минут. Излишки масла промокают бумажной салфеткой. Еще лучше, если после такой процедуры вы наденете хлопчатобумажные перчатки и оставите их на руках на всю ночь. Такая ванночка замечательно смягчает кожу и питает кутикулу. Декоративная косметика для ногтей Ваши ногти будут выглядеть но просто здоровыми, но и красивыми, если регулярно выполнять процедуру маникюра. Прекрасно, если в этих целях вы посещаете специализированные салоны. Однако маникюр можно делать и в домашних условиях, соблюдая при этом ряд обязательных правил. Итак, запомните: ногти ни в коем случае нельзя подрезать ножницами! В противном случае на ногтях образуются микроскопические трещинки, которые со временем приводят к ломкости ногтей. Придавать ногтям желаемую форму можно только при помощи специальных пилочек. Лучше, если пилочки будут деревянными или костяными, но в наши дни появляются и новые материалы, из которых изготавливают инструменты для маникюра. Главное, чтобы такие пилочки не травмировали ногтевую пластину. При этом нужно помнить, что подпиливать ноготь следует всегда от края к его центру. На счет того, стоит ли подрезать кутикулу, до сих пор не существует единого мнения даже среди специалистов по ногтевому сервису. Можно сказать лишь одно: поскольку кутикула является природным защитным барьером для проникновения микробов в ногтевую пластину, то полностью срезать ее все же лучше не нужно. Более правильным будет сдвинуть кутикулу к ногтевой лунке деревянной или костяной лопаточкой, предварительно нанеся на основание ногтя специальное масло для кутикулы. Если вы покрываете ногти лаком, помните, что лак не должен находиться на ногтях постоянно. Ногти должны время от времени отдыхать. В периоды «отдыха» можно уделить больше внимания ванночкам для рук и другим процедурам, укрепляющим ногти. Как же правильно выбирать лак? Прежде всего нужно знать, что лак должен быть качественным, а значит недешевым. Сэкономив на лаке для ногтей, вы можете потерять неизмеримо больше на последующих лечебных процедурах, потому что вредные вещества, содержащиеся в дешевых подделках, способны нанести здоровью ваших ногтей немалый урон! К слову сказать, такие вещества могут навредить не только ногтям, но и оказать нежелательное воздействие на нервную систему…..Выбирая лак, обращайте внимание не только на цвет, но и на консистенцию: если лак свежий, он не слишком жидкий, но и не чересчур густой, он будет наноситься на ногти равномерно и лежать дольше. Хорошо, если лак содержит металлические шарики, которые помогают как следует его перемешивать перед употреблением. При использовании ярких лаков необходимо предварительно наносить на ногти специальную основу, но она не будет лишней и в том случае, если вы предпочитаете неброские цвета: такая основа содержит комплекс витаминов и минералов, способствующих увлажнению ногтевой пластины и питанию ногтей. Никогда не пользуйтесь лаками с истекшим сроком годности, они не менее вредны, чем просроченный крем для лица. Для удаления с ногтей старого покрытия ни в коем случае нельзя пользоваться ацетоном и уж тем более удалять остатки старого лака механическим путем. Существует огромный выбор специалльных средств для снятия лака, не содержащих ацетона, зато обогащенных витаминными и минеральными комплексами, питающими ногтевую пластину и предотвращающими ее иссушение. А теперь пришло время поговорить о таком важном элементе ухода за ногтями, как сбалансированное питание…. На самом деле ногти очень чутко реагируют на недостаток в организме тех или иных витаминов, и по внешнему виду ногтей зачастую можно судить о состоянии вашего здоровья в целом. Основу ногтей составляют белки. О недостаточном снабжении организма белками можно судить по появлению белесоватых полос у основания ногтя. Пополнить запасы белков можно не только употреблением мясных продуктов. Большое количество белка содержится также в орехах, бобовых, овсянке и отрубях. Если ногти постоянно ломаются, это свидетельствует о недостатке в организме таких важных минералов, как кальций, кремний, железо. О дефиците железа говорят и вертикальные бороздки на поверхности ногтя. Пополнить организм кальцием можно путем регулярного употребления в пищу молочных продуктов. Чтобы ногти не слоились, ештье больше бананов, петрушки, стручковой фасоли. Дефицит железа восполняется при помощи таких продуктов, как печень, красная смородина, яйца (желтки). А как же витамины? В сущности ногтям, как и всему организму в целом, необходим полный комплекс всех известных витаминов, так что главное – питаться как можно разнообразнее. Печень, помидоры, морковь пополняют запасы витамина А, а он как известно стимулирует хороший рост ногтей. Витамин В содержится в капусте, пивных дрожжах, пророщенной пшенице. Употребляя в пищу эти продукты, вы обеспечите ногтям прочность и равномерную окраску. Витамин С также необходим ногтям, в противном случае ногтевая пластина становится неровной, бугристой, ногти некрасиво загибаются. Источники витамина С известны всем: это квашеная капуста, лимоны, сладкий перец, зеленый лук и конечно же шиповник! Мягкость ногтей свидетельствует о недостатке в организме витамина Е. Добавьте в рацион арахис, миндаль, побольше яичных желтков, готовьте салаты с растительными маслами, и вы не только замедлите процессы старения в организме, но и сделаете ногти более крепкими. А если вы стали замечать на ногтях белые пятнышки, то это говорит о том, что организму недостает цинка. Цинк – немаловажный для организма минерал, его соединениями богаты яблоки, зеленый горошек, капуста, ростки пшеницы. Как видите, буквально все, что полезно нашему организму, одновременно является неотъемлемыми компонентами здоровья ногтей. Так что питайтесь правильно, время от времени выполняйте несложные лечебно-косметические процедуры – и ваши ногти всегда будут служить дополнительным украшением для и без того красивых ухоженных ручек!

Другие статьи

Hosted by uCoz